जान ले घर से खाली पेट निकलने के नुकसान, वरना बाद में पछताएंगे

bhukhe rhne ke nuksaan

घर से खाली पेट निकलने के नुकसान

जब भी कभी हम घर से बाहर जाते हैं तो हमें कुछ ना कुछ खाकर जरूर निकलना चाहिए. भूखे पेट बाहर निकलने से शरीर को बहुत से नुकसान होते हैं. आज हम आपको भूखे पेट बाहर जाने से होने वाले नुकसानों से अवगत करने जा रहे है.

khali pate 

बीमारियों को बुलावा: जब हम मार्केट में बाहर जाते हैं तो बाजार मे बहुत सी ऐसी वस्तुएं होती हैं जो बहुत स्वादिष्ट और लजीज होती हैं. लेकिन हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक होती हैं. उस समय यदि हम भूखे होते हैं तो हमारा मन कुछ खाने को होता है. ऐसी स्थिति में हम कुछ ना कुछ बाहर से खा ही लेते हैं. जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होता है.बाहर की वस्तुएं खाने से हमारा पाचन तंत्र बिगड़ जाता है और हम कई बीमारियों से घिर जाते हैं जैसे पेट में गैस बनना, दस्त,कब्ज उल्टी इत्यादि. यदि हम घर से कुछ खाकर निकलते हैं तो बाहर की वस्तुएं देखकर हमारा मन नहीं ललचाता जाता है और हम बाहर की वस्तुएं खाने के लिए मजबूर नहीं हो पाते हैं. जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है.

शारीरिक दुर्बलता: वैज्ञानिक दृष्टि से भी देखा जाए तो भूखे पेट घर से बाहर निकालना हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है. क्योंकि जब हम भूखे पेट कोई भी काम करते हैं अथवा कहीं बाहर घूमने जाते हैं. तो हमारे शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है जो कि हमारे द्वारा खाए  गए भोजन से हमें प्राप्त होती है. जब हम भूखे पेट बाहर निकलते हैं तो हमारे शरीर को ऊर्जा नहीं मिल पाती है और हमारे शरीर के तन्तु  और कोशिकाएं टूटने लगती हैं.जिससे शरीर में कमजोरी आती है और हमारा स्वास्थ्य भी गिरने लगता है.

धन की हानि: भूखे होने पर इन्सान इतना मजबूर हो जाता है कि कई बार उसे सस्ती से सस्ती चीज भी महंगे दामो मे खरीदकर खानी पड़ती है.ऐसी परिस्तिथि मे उसे न चाहते हुए भी जेब ढीली करनी पड़ती है.   

इसलिए जब भी कभी आप घर से बाहर जाए तो कुछ खाकर जाएं और हो सके तो एक बैग साथ रखे. जिसमे कुछ चिप्स या बिस्कुट का पैकेट रखें. भूख लगने पर थोड़ा थोड़ा खाते रहें. इससे आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है और शरीर भी स्वस्थ रहता है. हमें अपने भोजन को भी थोड़े थोड़े अंतराल पर खाना चाहिए. कुछ लोग एक समय में ही बहुत सारा भोजन कर लेते हैं. जिससे उसे पचाने में बहुत दिक्कत होती है. यदि हम थोड़ा थोड़ा खाते हैं तो हमारा खाना आसानी से पच जाता है और हमारा शरीर बीमारियों से भी बचा रहता है.

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