हमारे जीवन में फलों और सब्जियों का बहुत महत्व है. प्राचीन काल में जब इंसान खाना पकाना नहीं जानता था.तब वह कच्चे फल और सब्जियां खाकर ही अपना जीवन निर्वाह करता था.फलों और सब्जियों के अंदर प्रचुर मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसलिए प्राचीन समय में लोगों की आयु बहुत लंबी होती थी. आज हम आपको मूली के फायदों के बारे में बताएंगे. मूली एक ऐसी सब्जी है जो कि हम बाजार में बहुत ही कम दामों में खरीद सकते हैं.लेकिन शायद आपको यह नहीं मालूम होगा कि एक छोटी सी मूली हमारे शरीर को कितनी बीमारियों से बचाती है.
1.जिन लोगों को पीलिया की शिकायत होती है. वह लोग मूली का सेवन करें. जिससे उनका पीलिया जड़ से समाप्त हो जाएगा. पीलिया रोगी को यदि मूली के हरे पत्तों को पीसकर उसका जूस निकाल कर पिलाया जाए तो उसका पीलिया 2 से 3 दिन के अंदर बिल्कुल खत्म हो जाता है. पीलिया रोगी के लिए मूली रामबाण के समान है. क्योंकि मूली के सेवन से पीलिया तुरंत चला जाता है.
2.यदि आपके पेट में गैस बनती है तो आप खाने में मूली के सलाद का प्रयोग करें. जिससे आपका पाचन तंत्र सही रहता है. इससे आप पेट गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.
3.मूली के अंदर विटामिन सी, फाइबर और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते हैं. हम दिन में जो भी खाते हैं. मूली खाकर उसे आसानी से पचा सकते हैं.
4.गर्मियों के दिनों में हमारे शरीर से पसीना निकलने की वजह से पानी की कमी हो जाती है.यदि हम खाने मे मूली का नियमित सेवन करते हैं तो हमारे शरीर में पानी की पूर्ति हो जाती है.क्योंकि मूली के अंदर पानी की मात्रा अधिक होती है.
5.जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कम रहता है. उन लोगों को मूली का सेवन जरूर करना चाहिए.
6.मूली के अंदर विटामिन सी होता है. यह हमारी त्वचा के लिए बहुत लाभदायक होता है.इसका सेवन करने से हमारे चेहरे की चमक बनी रहती है.
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